Hva er NAD⁺?
NAD⁺ (kort for nikotinamid-adenin-dinukleotid) er noe kroppen din trenger for å omdanne mat til energi som cellene dine kan bruke. Du kan tenke på det som en tennplugg for kroppens motor. Uten NAD⁺ kan ikke cellene dine gjøre jobben sin – og da vil du heller ikke føle deg på topp.
Hvorfor er NAD⁺ viktig?
Her er noe av det NAD⁺ hjelper kroppen din med – hver eneste dag:
-
Det gir kroppen energi. Cellene dine bruker NAD⁺ til å omdanne mat til drivstoff. Det drivstoffet holder alt i gang – fra hjerteslagene dine til hjernens aktivitet.
-
Det reparerer DNA-et ditt. Kroppen reparerer hele tiden små skader inne i cellene. NAD⁺ hjelper til med å reparere DNA og holder cellene dine sterke og friske.
-
Det styrer viktige kroppsfunksjoner. NAD⁺ hjelper til med å regulere aldring, betennelser og døgnrytmen din. Det gjør dette ved å støtte spesielle proteiner kalt sirtuiner, som bidrar til å holde kroppen i balanse.
-
Det støtter immunforsvaret ditt. Når kroppen er under stress eller bekjemper sykdom, hjelper NAD⁺ immunforsvaret ditt med å reagere og komme seg igjen.
Hva skjer når vi blir eldre?
Når vi eldes, synker NAD⁺-nivåene naturlig. Det kan være en av grunnene til at vi blir mer slitne, leger saktere, og får flere helseplager etter hvert som årene går.
Derfor forsker vitenskapsfolk nå på hvordan vi kan støtte eller øke nivåene av NAD⁺ – spesielt hos eldre mennesker.
Kan kosttilskudd hjelpe?
Noen forskere undersøker spesielle former for vitamin B3 som kroppen kan omdanne til NAD⁺. To eksempler er:
-
NR (nikotinamidribosid)
-
NMN (nikotinamidmononukleotid)
Disse kosttilskuddene undersøkes nå for om de kan støtte energinivå, hjernefunksjon og sunn aldring.
Oppsummert
NAD⁺ er lite, men gjør en stor jobb.
Det gir deg energi, hjelper kroppen med å reparere seg selv, støtter immunforsvaret og kan bidra til bedre helse med alderen.
Å holde NAD⁺-nivåene stabile kan være en av nøklene til å føle seg bra – uansett alder.
Kilde
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9512238/#:~:text=NAD%2B%20is%20a%20cellular%20coenzyme,to%20the%20formation%20of%20ATP.